dancing shoes

I fredags hade vi vårat första zumbamarathon, 90 minuter zumba. Bara tiden fick mig attt rysa, hur ska detta gå?
Men å andrasidan skulle jag ju dela passet med Daniel så då kanske man skulle kunna hålla igen lite... Men Daniel var sjuk...

Kan nu i efterhand säga att Zumba i 90 minuter var faktiskt helt ok!! Mer än ok t.o.m det var superkul!
Gänget på passet var så taggade oxå, det laddades med proteinkakor o skratt. På något finurligt sätt så fick jag dem även att dansa Merengue ihop!? haha, det kanske inte blev helt rätt vi dansade runt i ring två o två, vem som förde vet nog ingen.. haha

Ännu häftigare var att jag formade ett congatåg ihop med dem, vi gjorde "partytrain" oxå, dvs alla freestylade fritt, dansandes igenom en allé av andra dansade människor.
Ja det var superkul!!

Tack alla som kom o vågade bara släppa loss!

Nu hoppas vi på Dansverkstan att överraska med dessa Marathonpass lite oftare o lite mer under denna termin o då med både Daniel o mig

Nu gäller det att ladda!!
Idag har vi ett Zumbamarathon på Dansverkstan!!

I 90 minuter ska vi spänna på magen, vicka på våra höfter o förhoppningsvis skratta så magmusklerna krampar!!!!

Kom kl 17!! Då kör vi!!!

Ikväll kl: 17.00 har vi Zumbapass på Dansverkstan.
Zumban kom till världen när herr Beto glömde sina aerobicskivor. En man ligger bakom Zumban alltså.... men vart är alla män på passen?

Alla ni män där ute... vart är ni?
Kom på Zumba, vi saknar lite testostron på klassen..
men sicken tur...
För idag får ni som är män träna gratis!!!
Men behåll tröjan på, tack

Jag lovar att ni tjejer oxå får ett gratis pass snart.. bara för att ni är just tjejer ;-)
men nu får vi ta med oss våra makar eller manliga bekanta denna dag. Det är ju kul oxå ;-)

Vi tog bilen och åkte till Sunne. Här infinner sig lugnet direkt. Överallt är det dämpad belysning o fågelkvitter eller vågskvalp som susar förbi i de dolda högtalarna som finns överallt. Vi sätter os i deras hängande stolar o efter tag säger Sebbe; Jag somnar snart...

Ja det var skönt att känna stillhet, ro och
att ny energi fick en chans att komma in till kroppen.

Dagen bestod av bad, ångbastu och att simma ut i en varm pool som befann sig utomhus i den 11 gradiga minuskylan. Sebbe tyckte det fett coolt att simma ut o ta på istapparna, bubbelpoolen var oxå häftig medans ångbastun luktade fett äckligt!

Utanför poolområdet kunde man ligga på sängar o titta upp... där uppe fanns ett glasstak som ni ser på bilden.. Gick man omkring där upp i morgonrock som de flesta på spa gör så får man som sänggäst på nedre plan otäcka syner!!! Hhahaaha, hur tänkte arkitekten här? hahahaah, galet knäppt!

Här kan vi snacka brasilianskt ;-)

Mor min ska bära klänning på nyåret, ska hålla henne borta från detta glasgolv ;-)

Tog ett zumbapass på kvällen, det var två instruktörer..
Vad kan jag säga..
Ja det är skillnad på ledare..
Har de dansbakgrund eller har de bara aerobicerfarenhet så är det stor skillnad på hur passet blir. Verkade va som dom inte heller fattade syftet med Zumba. Vid dessa tillfällen skämms man att säga att man är Zumbainstruktör om det  är det här som  folk tror att Zumba är...
Förstår att Blossom Tainton skrev ner Zumba i sin tidning.. hon gick helt enkelt på fel pass.

Inte för att jag tycker att mina pass är bättre..För det har jag ingen aning om..  men man måste ha kunskap om vad man gör och varför. Kvalité dvs..

jaja.. fick iallfall svettas lite o min mor fick skratta som stod utanför o kika in ;-)

Imorgon blir det pulkaåk o mera bad!!

Kram på er!!